×

Καλάθι

0

0,00 €

Βιταμίνη C και Εχινάκεια: Σύμμαχοι στην Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού

09/10/2019
από Parapharmacie.com.cy

Το φθινόπωρο και κατά συνέπεια και η περίοδος έξαρσης του κρυολογήματος έφτασε.

Είναι λοιπόν σημαντικό να κοιμόμαστε καλά, να τρώμε υγιεινά και να είμαστε σωματικά δραστήριοι για να διατηρούμε το ανοσοποιητικό μας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

Η πλειάδα πληροφοριών που διατίθεται από διάφορα μέσα, όπως το διαδίκτυο, μας επιτρέπει να έχουμε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα πια σχετικά με βιταμίνες και προϊόντα που θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού μας.

Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε σε δύο: την εχινάκεια και την βιταμίνη C.

Βιταμίνη C: η «δημοφιλής»

H βιταμίνη C ήταν και θα είναι η δημοφιλέστερη ανάμεσα στις βιταμίνες, και δικαιολογημένα αφού επιδρά θετικά σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού.

Φυσικό αντιοξειδωτικό: η βιταμίνη C δρα αποτελεσματικά κατά των ελεύθερων ριζών, οι οποίες δεν είναι και τόσο φιλικές προς στον οργανισμό μας.

Αντίγηραντική δράση:  Υπεύθυνη για τη σύνθεση του κολλαγόνου στην επιδερμίδα μας, η βιταμίνη C χαρίζει ομορφιά, αλλά και προστατεύει από την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία.

Ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού: Αναμφίβολα, η πρόσληψη αυξημένης ποσότητας από τη συγκεκριμένη βιταμίνη επιφέρει μια σειρά από οφέλη στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πιο συγκεκριμένα, το καθιστά πιο αποτελεσματικό, επισπεύδοντας έτσι την ανάρρωση μας.

Η βιταμίνη C συναντάται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά όπως φράουλες και πορτοκάλια.

Ωστόσο, πολλές είναι οι φορές που συνιστάται η πρόσληψή της μέσα από συμπληρώματα διατροφής, ειδικά σε περιόδους που είμαστε αγχωμένοι ή δεν είμαστε προσεκτικοί με τη διατροφή μας.

Στη σελίδα του ParapharmacieCY Συμπληρώματα Διατροφής-Βιταμίνες  μπορείτε να βρείτε τα πιο γνωστά και αξιόπιστα συμπληρώματα διατροφής σε μοναδικά χαμηλές τιμές και σε προσφορά.

Εχινάκεια: ένα βότανο που αξίζει την προσοχή μας

Η εχινάκεια έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον του κόσμου, ο οποίος, τα τελευταία χρόνια, προτιμά φυτικά προϊόντα.

Πως λειτουργεί; H εχινάκεια ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό μας, διεγείροντας την παραγωγή Τ-λεμφοκυττάρων τα οποία είναι υπεύθυνα για την εξολόθρευση των εισβολέων στο σώμα μας. Γι’ αυτό, συχνά ενδείκνυται για την προφύλαξη κατά του κρυολογήματος, αλλά και σε άλλες πολλές περιπτώσεις. Μόνο μερικές εβδομάδες χρήσης της είναι ικανές να βελτιώσουν την υγεία μας.

Εχινάκεια και βιταμίνη C: Οι επιστήμονες συστήνουν τη λήψη συμπληρωμάτων τα οποία περιέχουν ένα συνδυασμό εχινάκειας και βιταμίνης C, αφού η μία έχει τονωτική επίδραση στις ιδιότητες της άλλης.

Περισσότερα πληροφορίες και προϊόντα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας μπορείτε να βρείτε να βρείτε εδώ. 

5+1 Λόγοι να Επιλέξεις το Parapharmacie CY για τις Online Αγορές σου!

09/10/2019
από Parapharmacie.com.cy

Δυσκολεύεσαι να επιλέξεις από ποιο ηλεκτρονικό κατάστημα θα κάνεις τις online αγορές σου;

Παρακάτω, θα ανακαλύψεις όχι έναν, αλλά 6 λόγους για να επιλέξεις για τις online αγορές σου σε προϊόντα ευεξίας και ομορφιάς, το Parapharmacie!

  1. Μεγάλη Ποικιλία Προϊόντων και Μοναδικές Προσφορές

Το Parapharmacie δεν είναι απλώς άλλο ένα ηλεκτρονικό κατάστημα! Είναι το πληρέστερο e-shop υγείας και ευεξίας στην Κύπρο. 

Στο Parapharmacie θα βρεις μια τεράστια και συνεχώς επεκτεινόμενη γκάμα προϊόντων ομορφιάς και ευεξίας όλων των αγαπημένων σου επώνυμων brands σε προνομιακές τιμές! Στο Parapharmacie θα βρεις μοναδικές προσφορές, exclusive offers και υπέροχα δώρα που θα κάνουν κάθε αγοραστική σου εμπειρία ξεχωριστή!  

Ανακάλυψε όλες τις προσφορές εδώ

  1. Προστασία Αγορών με Πιστοποίηση Trustonline

Η εμπιστοσύνη και η ασφάλεια των συναλλαγών αποτελούν την κινητήρια δύναμη του ηλεκτρονικού εμπορίου. To Parapharmacie είναι διεθνώς πιστοποιημένο online κατάστημα με το trustmark TrustOnline. To TrustOnline είναι ένα σήμα εμπιστοσύνης που βεβαιώνει τους καταναλωτές που επισκέπτονται το συγκεκριμένο ηλεκτρονικό κατάστημα ότι τηρεί τη νομοθεσία και τις  βέλτιστες πρακτικές ούτως ώστε να απολαμβάνουν οι πελάτες του ασφαλείς αγορές.

  1. Πρόγραμμα Ανταμοιβής μέσω του Gold Parapharmacie Club

Το Parapharmacie ανταμείβει τους πελάτες με το Πρόγραμμα Επιβράβευσης Πιστότητας Πελατών Parapharmacie Gold Club! Με τον τρόπο αυτό όσο περισσότερο αγοράζεις, τόσο περισσότερο κερδίζεις!

Δες περισσότερα εδώ

  1. Ασφαλής και Γρήγορη Παράδοση - Δωρεάν μεταφορικά για αγορές 39€ και άνω

Για αγορές εντός Κύπρου, η παραλαβή της παραγγελίας σου γίνεται το αργότερο εντός 1-2 ημερών (ανάλογα φυσικά με τη διαθεσιμότητα των προϊόντων και το μέγεθος της παραγγελίας). Αν, για οποιονδήποτε λόγο, επιθυμείς να παραλάβεις ένα προϊόν  αυθημερόν, δεν έχεις παρά να μας το πεις, κι εμείς θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να σε εξυπηρετήσουμε!

Επιλεγμένα και Ποιοτικά Προϊόντα


Για εμάς εδώ στο Parapharmacie, η μεταφορά και η έγκαιρη παράδοση των παραγγελιών σου είναι πολύ σημαντική.

Γι' αυτό συνεργαζόμαστε με έμπιστες και καθιερωμένες εταιρείες μεταφοράς. Περισσότερες πληροφορίες μπορείς να βρεις εδώ.

  1. Είμαστε Πάντα Δίπλα σου, με Συμβουλές Υγείας και Ομορφιάς

Στο Parapharmacie, η συνεργασία μας με τα μεγαλύτερα brands στο χώρο της ομορφιάς και της ευεξίας, πιστοποιεί την ποιότητα των προϊόντων και μας δίνει τη δυνατότητα να παρέχουμε πέρα από καλές τιμές, εξαιρετικές προσφορές καθώς και υπέροχα δώρα! Με περισσότερα από 5.000 προϊόντα σου παρέχουμε τη δυνατότητα να επιλέξεις τα κατάλληλα σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες, έχοντας πάντα δίπλα σου την υποστήριξη και τη βοήθεια των ειδικών του parapharmacie.com.cy.

Απόλαυσε μια εύκολη και συναρπαστική περιήγηση στον κόσμο του Parapharmacie και on the go μέσα από την συσκευή του κινητού σου! Στο blog του Parapharmacie θα βρεις ενδιαφέροντα άρθρα για την υγεία και την ομορφιά. Ακολούθησε τη σελίδα μας στο facebook και βρες έξυπνα και χρήσιμα tips περιποίησης και ομορφιάς. Οι εκπλήξεις δεν σταματούν ποτέ στον κόσμο του Parapharmacie!

Μάθε περισσότερα για μας, πατώντας εδώ! 

Τριχόπτωση το Φθινόπωρο και Όλα Όσα Πρέπει να Ξέρεις!

05/09/2019
από Parapharmacie.com.cy

Τριχόπτωση το Φθινόπωρο και Όλα Όσα Πρέπει να Ξέρεις!

Το φθινόπωρο μας χτύπησε γλυκά την πόρτα – με όλα τα παρελκόμενά του: λίγο περισσότερη δροσιά, λίγο αεράκι, λίγη υγρασία και… λίγο μεγαλύτερος κίνδυνος για την υγεία των μαλλιών μας.

Είναι αλήθεια ότι το φθινόπωρο έχει συσχετιστεί επανειλημμένα με την εποχιακή τριχόπτωση. Σε ποιο βαθμό όμως ισχύουν όντως τα όσα λέγονται και, το κυριότερο, τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατέψουμε την υγεία και την ομορφιά των μαλλιών μας;

Ανακαλύψτε το, διαβάζοντας παρακάτω! 

Τι Πραγματικά Ισχύει για την Τριχόπτωση

Αρχικά να ξεκαθαρίσουμε πως η τριχόπτωση είναι σε κάποιο βαθμό μια απολύτως φυσική και υγιής αντίδραση του οργανισμού. Σύμφωνα με ορισμένους υπολογισμούς, ο μέσος άνθρωπος μπορεί να χάνει 100 με 150 τρίχες κάθε μέρα δίχως αυτό να θεωρείται παθολογικής μορφής τριχόπτωση. Εξάλλου, το ποσοστό αυτό είναι μηδαμινό μπροστά στις 100.000 περίπου τρίχες που συναποτελούν το τριχωτό της κεφαλής μας.

Η τριχόπτωση σχετίζεται με διάφορους παράγοντες, όπως το φύλο και η ηλικία. Όσο νεότερο το δέρμα, τόσο πιο γρήγορα και εύκολα αντικαθίσταται η κάθε τρίχα από μια νέα, ενώ και οι ίδιες οι τρίχες παρουσιάζουν μεγαλύτερη αντοχή και ελαστικότητα. Σημαντική συμβολή στην τριχόπτωση έχουν βέβαια και άλλοι οργανικοί παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα, διάφορες ορμόνες κτλ.

Εξίσου σημαντικό, όμως, είναι και το κλίμα στο οποίο ζει το κάθε άτομο. Στοιχεία όπως η υγρασία, οι απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας και η ξηρότητα του περιβάλλοντος επηρεάζουν τον βαθμό τριχόπτωσης και την αναπλήρωση των τριχών. Μιας και το φθινόπωρο χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερες μεταπτώσεις στη θερμοκρασία και μεγαλύτερη υγρασία, συχνά παρατηρούμε μια πιο έντονη τριχόπτωση στα μαλλιά μας.

Τι Μπορείτε να Κάνετε

Να θυμάστε πως η τριχόπτωση είναι φαινόμενο που επηρεάζεται μακροπρόθεσμα από τις επιλογές και τις ενέργειές μας. Με άλλα λόγια, θα ήταν άσοφο να πάρουμε μέτρα για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης όταν την παρατηρήσουμε στα μαλλιά μας. Η πρόληψη είναι πάντοτε προτιμότερη της θεραπείας.

Μιας και το φθινόπωρο μόλις ξεκίνησε, πάρτε από τώρα τα μέτρα σας, ξεκινώντας από τη διατροφή σας. Εξάλλου, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε πως η τρίχα αποτελεί τμήμα του σώματός μας και επηρεάζεται κι αυτή εξίσου έντονα από τις διατροφικές μας συνήθειες.

Υπάρχουν συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για υγιή, γερά μαλλιά, με κυριότερα τον σίδηρο και την κερατίνη που είναι μία πρωτεΐνη η οποία είναι το Α και το Ω για την υγεία και τη λάμψη των μαλλιών μας.

Περιλάβετε, λοιπόν, στο διαιτολόγιό σας άπαχο κρέας και ψάρια, ασπράδια αυγού, τυριά με χαμηλά λιπαρά, καθώς και σπανάκι και σόγια. Μπορείτε, επίσης, να λαμβάνετε τακτικά και συμπληρώματα διατροφής, όπως βιταμίνη Β και C (που εξασφαλίζει την κατάλληλη απορρόφηση του σιδήρου), ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Εννοείται πως πολλά από αυτά τα στοιχεία μπορείτε να τα λαμβάνετε και φυσικά, μέσω χυμών, φρούτων, λαχανικών και ξηρών καρπών.

Δοκιμάστε επίσης και θεραπείες κολλαγόνου και άλλες αγωγές που συμβάλλουν στην υγεία των φλεβών του τριχωτού της κεφαλής και των θυλάκων της τρίχας. Υπάρχουν, επίσης, στοχευμένες αγωγές ενδυνάμωσης της τρίχας, καθώς και αντιμετώπισης της γυναικείας αλλά και της ανδρικής τριχόπτωσης που, όταν εφαρμόζονται σωστά, έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα.

Δείτε τη νέα σειρά προϊόντων περιποίησης μαλλιών του Parapharmacie, αλλά και εξειδικευμένες αγωγές αντιμετώπισης της ανδρικής τριχόπτωσης!

4 + 1 που Δεν Γνωρίζεις για τις Ψείρες!

05/09/2019
από Parapharmacie.com.cy

4 + 1 που Δεν Γνωρίζεις για τις Ψείρες!

Το σχολείο επιστρέφει, τα παιδιά ετοιμάζονται για την απότομη προσαρμογή και οι γονείς ήδη σκέφτονται πώς θα τα βοηθήσουν να κάνουν ένα ακόμη δυναμικό ξεκίνημα τη νέα σχολική χρονιά. Υπάρχουν, όμως, κι άλλα ζητήματα που συχνά τους απασχολούν – κι ένα από αυτά είναι οι ψείρες.

Διάφορες στατιστικές αποκαλύπτουν πως περίπου 1 στα 20 παιδιά προσβάλλονται κάθε φθινόπωρο από ψείρες, με ένα σημαντικό ποσοστό από αυτά να μεταδίδει το παράσιτο και στα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς τους.

Καταλαβαίνετε πως μια τέτοια εξέλιξη όχι μόνο επηρεάζει δραματικά την ποιότητα της καθημερινότητας όλης της οικογένειας, αλλά μπορεί να έχει και σοβαρές συνέπειες για τις σχολικές επιδόσεις του παιδιού, και τις εργασιακές του γονέα!

Η λύση; Η πρόληψη φυσικά! Και η σωστή πρόληψη ξεκινά πάντοτε με την κατάλληλη γνώση. Παρακάτω, θα ανακαλύψετε 5 πολύ ενδιαφέροντα γεγονότα για τις ψείρες που πιθανότατα δεν γνωρίζατε.

  1. Πολλά Είδη, Αλλά Ένα Προσβάλλει τον Άνθρωπο

Ναι, υπάρχουν πολλά είδη ψείρας, αλλά αυτό που προσβάλλει τον άνθρωπο είναι το είδος Pediculus humanus capitis, γνωστό στα ελληνικά ως η ανθρώπειος ψείρα του τριχωτού κεφαλής.

Το συγκεκριμένο είδος ψείρας παρασιτεί στις ρίζες των μαλλιών μας, όπου βρίσκει προστασία και την κατάλληλη θερμότητα για να επιβιώσει και να πολλαπλασιαστεί, ενώ τρέφεται με ανθρώπινο αίμα.

  1. Μπορεί να Προσβάλλει Ακόμη και τις Βλεφαρίδες! 

Κάτι που γενικά αγνοείται είναι πως το συγκεκριμένο είδος μπορεί να προσβάλλει όχι μόνο το τριχωτό της κεφαλής, αλλά και τα φρύδια ή ακόμη και τις βλεφαρίδες μας! Ωστόσο, το αγαπημένο τους σημείο είναι συνήθως το πίσω μέρος του κεφαλιού και των αυτιών, καθώς εκεί οι ψείρες είναι πιο δυσπρόσιτες και, συνεπώς, καλύτερα προστατευμένες.

  1. Ζει Λίγο – Γεννά Πολύ! 

Μια ψείρα δεν ζει περισσότερο από 40 μέρες, αλλά η θηλυκιά μπορεί να γεννήσει ως και 10 αβγά την ημέρα! Για να βοηθήσει τα μικρά της να επιβιώσουν, η «στοργική» μαμά - ψείρα εκκρίνει μια ειδική ουσία που βοηθά το κάθε αβγό να μείνει γερά προσκολλημένο κοντά στον θύλακα της τρίχας. Αυτός είναι και ο λόγος που το κοντό κούρεμα δεν επιλύει το πρόβλημα: μπορεί να απομακρύνει τις ενήλικες, αλλά όχι τα αβγά τους!

  1. Έχουν Δαγκάνες για να Κινούνται Γρήγορα

Αν δείτε μια ψείρα στο μικροσκόπιο θα διαπιστώσετε πως διαθέτει λεπτεπίλεπτες αλλά πολύ ισχυρές δαγκάνες. Αυτές είναι που της επιτρέπουν να μετακινείται γρήγορα στο δέρμα αλλά και από τρίχα σε τρίχα, και από κεφάλι σε κεφάλι.

Να θυμάστε, ωστόσο, πως η ψείρα δεν είναι ψύλλος – συνεπώς δεν μπορεί να κάνει θεαματικά άλματα. Για να κολλήσετε ψείρες, θα πρέπει να έρθουν τα μαλλιά σας σε επαφή με τα μαλλιά ενός ατόμου που έχει προσβληθεί, ή να ακουμπήσετε το κεφάλι σας σε κάποια επιφάνεια που έχει ακουμπήσει και το δικό του, όπως ένα καπέλο, ένας σκούφος κι ένα σεντόνι ή μαξιλάρι.

  1. Η Μόνη Λύση Είναι μια Κατάλληλη Αντιφθειρική Θεραπεία

Δεν χωρά αμφιβολία πως η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη της θεραπείας, αλλά, δυστυχώς, ο κίνδυνος μπορεί μόνο να μειωθεί, ποτέ να εξαλειφθεί!

Στην ατυχή περίπτωση που το παιδί σας κολλήσει ψείρες, είναι σημαντικό να θυμάστε πως η μόνη αποτελεσματική αντιμετώπιση είναι η εφαρμογή κάποια αξιόπιστης αντιφθειρικής θεραπείας. Όπως είπαμε και πιο πάνω, το κούρεμα, ακόμη και με την «ψιλή», δεν απαλλάσσει το κεφάλι του παιδιού από τα αβγά της ψείρας.

Δείτε εδώ την πλήρη γκάμα αντιφθειρικών θεραπειών του Parapharmacie που εγγυώνται άμεσα και σίγουρα αποτελέσματα, με φιλική για το δέρμα και το σώμα του παιδιού σύνθεση!

Γυμναστική Πρόσωπου: Ασκήσεις ανάλογα με την ανάγκη

28/05/2019
από Parapharmacie.com.cy

Τα αποτελέσματα μπορεί να μοιάζουν ακόμα και με φυσικό λίφτινγκ. Πώς να μην μας αρέσει;

Όλοι γνωρίζουμε πόσο ευεργετική είναι η γυμναστική για το σώμα μας. Αλλά τι γίνεται με το πρόσωπό μας; Μασάζ προσώπου, κάνε στην άκρη! Έρχεται η γυμναστική προσώπου, που συνδυάζει τις τεχνικές μασάζ με την πιεσοθεραπεία και την εκγύμναση ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος και τονώνοντας τους μύες. 
Στα αποτελέσματά της περιλαμβάνονται η λαμπερή επιδερμίδα, τα σμιλεμένα χαρακτηριστικά, και το φυσικό λίφτινγκ. Να πώς θα την εντάξετε στο πρόγραμμα ομορφιάς σας.

Όπως ισχύει και για την προπόνηση στο γυμναστήριο, η γυμναστική προσώπου ενισχύει την κυκλοφορία βοηθώντας στην παροχή των θρεπτικών συστατικών και στην οξυγόνωση της επιδερμίδας. 

Σε συνδυασμό με μασάζ, η γυμναστική προσώπου μπορεί επίσης να βελτιώσει τη σημαντικότατη παραγωγή κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ελαστικότητας και του σφρίγους για πρόσωπο πιο σφριγηλό, με πιο νεανική όψη. Επιπλέον, η τόνωση των 43 μυών του προσώπου έχει ως αποτέλεσμα το περίφημο «φυσικό λίφτινγκ» που πολλές γυναίκες έχουν κάνει πράξη, συμπεριλαμβανομένης της Meghan Markle. 

Ένα πρόγραμμα εκγύμνασης προσώπου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος, ενώ η γκουρού της γιόγκα προσώπου αναφέρει και την υγιέστερη επιδερμίδα ως ένα ακόμα όφελος. Το καλύτερο δε είναι ότι μπορείτε να τα κάνετε όλα αυτά στο σπίτι, μέσα σε λίγα λεπτά. Να πώς.

Λείανση ρυτίδων στο μεσόφρυο

Χρήσιμη πληροφορία: Η περιοχή ανάμεσα στα φρύδια είναι σημείο πίεσης για την επανεξισορρόπηση της ενέργειας στο πρόσωπο. Το μασάζ στο μέτωπο ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, προλαμβάνοντας και μειώνοντας τις ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια.

1. Τοποθετήστε τον δείκτη σας ανάμεσα στα φρύδια και πιέστε απαλά. Κλείστε τα μάτια και πάρτε μια βαθιά ανάσα για να χαλαρώσετε. Έπειτα, κάντε απαλό μασάζ πρώτα προς τη μια κατεύθυνση και μετά προς την άλλη.

2. Σύρετε τον δείκτη σας προς το μέτωπο, ασκώντας ελαφριά πίεση. Έπειτα, επαναλάβετε με τον δείκτη του άλλου σας χεριού.

3. Σύρετε τους δείκτες σας κατά μήκος των φρυδιών, από το κέντρο του προσώπου προς τα έξω. Κάντε το ίδιο κατά μήκος του κέντρου του μετώπου, και στη συνέχεια κατά μήκος της κορυφής του μετώπου.

Ενίσχυση λάμψης

Χρήσιμη πληροφορία: Τα ελαφρά χτυπηματάκια και το χάιδεμα ενισχύουν την κυκλοφορία και λειαίνουν την επιδερμίδα, χαρίζοντας αξιοζήλευτη λάμψη.

1.     Με τους δείκτες σας, χαϊδέψτε το μέτωπο προς τα πάνω και προς τα έξω.

2.     Ξεκινώντας από το σημείο ανάμεσα στα φρύδια, και προχωρώντας προς τα κάτω, χαϊδέψτε την περιοχή κάτω από τα μάτια, από την εσωτερική γωνία προς τα έξω.

3.     Τσιμπήστε τα μάγουλά σας ξεκινώντας από το επίπεδο της μύτης και δουλεύοντας προς το πηγούνι, έπειτα προς τους κροτάφους και μέχρι τα ζυγωματικά.

4.     Χρησιμοποιώντας τον δείκτη και τον μέσο, σύρετε σταθερά προς τα πάνω, κατά μήκος των ρινοπαρειακών πτυχώσεων που εκτείνονται από τη μύτη ως τις γωνίες του στόματος.

5.     Τσιμπήστε κατά μήκος της γνάθου, από το πηγούνι προς τους λοβούς των αυτιών. Έπειτα, σύρετε τους αντίχειρές σας κάτω από τη γνάθο, από το πηγούνι προς τα αυτιά.

Κάντε ελαφρά χτυπηματάκια με τα δάχτυλά σας σε όλο το πρόσωπο και τον λαιμό. Στη συνέχεια, τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους, τοποθετήστε πάνω από τα μάτια και χαλαρώστε το πρόσωπό σας.

Μείωση μαύρων κύκλων

Χρήσιμη πληροφορία: Οι συρτές κινήσεις κάτω από τα μάτια ευνοούν τη λεμφική αποσυμφόρηση μειώνοντας τους μαύρους κύκλους. Επίσης, η ενδυνάμωση των μυών γύρω από τα μάτια μειώνει το πρήξιμο.

1.     Με τους δείκτες σας, κάντε απαλά χτυπήματα στην περιοχή κάτω από τα μάτια για λίγα δευτερόλεπτα, έπειτα σύρετε τους δείκτες σας κάτω από τα μάτια και προς τα έξω.

2.     Κρατώντας τους δυο σας δείκτες κάτω από κάθε μάτι, σχηματίστε ένα ‘O’ με το στόμα σας, κοιτάξτε προς τα πάνω, και ανοιγοκλείστε τα βλέφαρά σας για 30 δευτερόλεπτα.

3.     Τοποθετώντας το ένα σας χέρι στο μέτωπο, με συνεχείς κινήσεις κινήστε τα μάτια σας πάνω-κάτω και έπειτα δεξιά-αριστερά.

Μείωση ρυτίδων χαμόγελου

Χρήσιμη πληροφορία: Το σχήμα ‘O’ τονώνει τους μύες γύρω από το στόμα και τη γνάθο, ενώ επίσης ενισχύει το κολλαγόνο και την κυκλοφορία. Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από το στόμα συσφίγγει την επιδερμίδα και μειώνει τις λεπτές γραμμές.

1.     Σχηματίστε ένα ‘O’ με το στόμα σας. Έπειτα, χρησιμοποιώντας τους δείκτες σας, ταμπονάρετε ελαφρά προς τα πάνω, από τη γραμμή της γνάθου μέχρι τη μύτη.

2.     Τοποθετήστε τους μέσους σας στην εσωτερική γωνία των φρυδιών και τους δείκτες σας στην εξωτερική γωνία των ματιών, σχηματίζοντας ένα ‘V’. Έπειτα, κοιτάξτε ψηλά και μισοκλείστε τα μάτια, μέχρι να αρχίσετε να νοιώθετε τους μύες να πάλλονται.

3.     Με την ίδια στάση, κλείστε τα μάτια σας με δύναμη, μέχρι να νοιώσετε τους μύες να πάλλονται.

4.     Κάντε απαλά χτυπήματα κυκλικά γύρω από τα μάτια με τους δείκτες σας, και προς τις δύο κατευθύνσεις.

Φροντίδα μετά τη γυμναστική

Το Liftactiv Collagen Specialist παρέχει στην επιδερμίδα πεπτίδια –μικρά κλάσματα πρωτεϊνών–, τα οποία στοχεύουν συγκεκριμένα σημάδια γήρανσης που προκαλούνται από την απώλεια του κολλαγόνου στο δέρμα: ρυτίδες, χαλάρωση, απώλεια σφριγηλότητας και τόνωσης.

Πηγές:

1. http://www.faceyogaexpert.com/about-face-yoga
2. Danielle Collins, https://www.youtube.com/watch?v=n9JsV_LWC6o
3. Danielle Collins, https://www.youtube.com/watch?v=TbWnMDvoQGk
4. Danielle Collins, https://www.youtube.com/watch?v=6iQgKHUJBtY
5. Danielle Collins, https://www.youtube.com/watch?v=SnudnEop8JU

Πηγή:  vichy.gr

Προστασία των παιδιών κάτω από τον ήλιο

24/05/2019
από Parapharmacie.com.cy

Το δέρμα των παιδιών είναι πιο ευάλωτο απέναντι στον ήλιο από ό,τι το δέρμα των ενηλίκων. Στην πραγματικότητα, το 50-80% των βλαβών που σχετίζονται με την ακτινοβολία UV λαμβάνουν χώρα κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία.[1]Και η αντιηλιακή προστασία δεν είναι μόνο για τις διακοπές. Τα παιδιά εκτίθενται στον ήλιο κατά τη διάρκεια κάθε τους δραστηριότητας σε εξωτερικούς χώρους: παιχνίδι στο πάρκο, διάλειμμα στο προαύλιο του σχολείου, αθλήματα… Και επιπλέον, γνωρίζατε ότι οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν ακόμα και το γυαλί & τα σύννεφα;

Η παρατεταμένη έκθεση των παιδιών στον ήλιο μπορεί να τους προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα. Βραχυπρόθεσμα, αυτό είναι σίγουρα επώδυνο –οι μακροπρόθεσμες συνέπειες, ωστόσο, είναι πολύ πιο ανησυχητικές: 5 σοβαρά εγκαύματα πριν από την ηλικία των 20 αυξάνουν τον κίνδυνο μελανώματος κατά 80%.[2]

Είναι, λοιπόν, απαραίτητο να βρείτε έξυπνους τρόπους να προστατεύσετε το δέρμα των παιδιών σας από τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η έκθεσή τους στον ήλιο. Μην ξεχνάτε ότι οι βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου λειτουργούν αθροιστικά: ακόμα και η ελάχιστη έκθεση στον ήλιο μετράει, και τελικά συσσωρεύεται αυξάνοντας σε βάθος χρόνου τον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος. Τα καλά νέα; Διδάσκοντας σήμερα στο παιδί σας την ασφαλή συμπεριφορά κάτω από τον ήλιο, προστατεύετε ενεργά την υγεία του δέρματός του στο μέλλον.


Τι είδους αντιηλιακή προστασία πρέπει να χρησιμοποιείται για τα παιδιά κάτω των 3 ετών:

Τα μωρά και τα μικρά παιδιά κάτω των 3 ετών δεν πρέπει να εκτίθενται άμεσα στον ήλιο. Να τα κρατάτε πάντοτε στη σκιά, φορώντας τους προστατευτικά ρούχα και εφαρμόζοντας αντιηλιακό ευρέος φάσματος στις όποιες εκτεθειμένες περιοχές. Τα βρέφη κάτω των 6 μηνών πρέπει να μένουν εξ ολοκλήρου μακριά από τον ήλιο, καθώς το δέρμα τους είναι εξαιρετικά ευαίσθητο.


Πότε και πώς πρέπει να χρησιμοποιώ αντιηλιακό για την προστασία των παιδιών μου:

Όταν τα παιδιά είναι έξω στον ήλιο –ακόμα κι αν ο καιρός είναι συννεφιασμένος–, το δέρμα τους πρέπει να προστατεύεται με αντιηλιακό τουλάχιστον SPF50+ που να παρέχει ευρέος φάσματος προστασία ενάντια στις ακτίνες UVA & UVB. Το αντιηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται πριν από την όποια δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο και να καλύπτει όλες τις εκτεθειμένες περιοχές. Μερικά σημαντικά στοιχεία που πρέπει να θυμάστε:

  • Πολλές φορές, χρησιμοποιούμε πολύ λιγότερο από όσο πρέπει: σαν γενικό κανόνα, να έχετε κατά νου ότι απαιτείται ποσότητα αντιηλιακού σε μέγεθος μπάλας του γκολφ για την προστασία όλου του σώματος.
  • Οι περιοχές που συχνά ξεχνάμε: αυτιά, μύτη, χείλη, αυχένας, χέρια και πέλματα.
  • Για να εξασφαλιστεί βέλτιστη προστασία, η εφαρμογή του αντιηλιακού πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 2 ώρες, ή μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση.


Διδάσκοντας στα παιδιά έξυπνες συμπεριφορές κάτω από τον ήλιο:

Η προστασία δεν έχει να κάνει μόνο με το αντιηλιακό. Μαθαίνοντας στα παιδιά σας έξυπνες συμπεριφορές, θα τα βοηθήσετε να απολαμβάνουν τον ήλιο με μεγαλύτερη ασφάλεια: 

  • Μπορείτε να διαχειριστείτε την έκθεση των παιδιών σας στον ήλιο με ένα διασκεδαστικό φορέσιμο εργαλείο. Πρόκειται για το My UV Patch, μια συσκευή που συνδέεται με μια εφαρμογή για κινητά. Συνδυάστε το με πολύ υψηλή προστασία.
  • Αναζητήστε ίσκιο από τις 10 π.μ. μέχρι τις 4 μ.μ. Μάθετε στα παιδιά να «διαβάζουν τη σκιά τους» και να μένουν στη σκιά όταν ο ίσκιος τους είναι μικρότερος από εκείνα. Ιδανικό ίσκιο προσφέρουν τα δέντρα, οι ομπρέλες, οι pop-up σκηνές…
  • Δείξτε στα παιδιά πώς να εφαρμόζουν το αντιηλιακό τους σαν πραγματικοί υπερήρωες! Θυμίζετέ τους πάντοτε να επαναλαμβάνουν τακτικά την εφαρμογή.
  • Φορέστε τους προστατευτικά ρούχα, όπως μακρυμάνικα μπλουζάκια και παντελόνια σε σκούρα χρώματα και με πυκνή ύφανση, καπέλα με πλατύ γείσο (για την προστασία του προσώπου, των αυτιών και του λαιμού), καθώς και γυαλιά ηλίου με προστασία UVA-UVB που να αγκαλιάζουν το πρόσωπο.


Απολαμβάνοντας το νερό:

Στην παραλία, πέραν των παραπάνω συμβουλών, χρειάζονται έξτρα προφυλάξεις, καθώς το νερό και η άμμος αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου:

[1] Robinson JK et al. Summertime sun protection used by adults for their children. J Am Acad Dermatol 2000
[2] Δελτίο Τύπου Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα του Καρκίνου (American Association for Cancer Research). 29 Μαΐου 2014.
http://www.aacr.org/Newsroom/Pages/News-Release-Detail.aspx?ItemID=553#.WKyFqxLhAvo

Αντηλιακά Βρεφικά

Αντηλιακά Παιδικά

Παιδικά After Sun

UV Sun Clothing

Καπέλα

Γυαλιά Ηλίου

Πηγή: larocheposay.gr

Ανδρικό ξύρισμα προσώπου: Βασικά Tips!

05/10/2018
από Parapharmacie.com.cy

Ξύρισμα: οι λανθασμένες κινήσεις οδηγούν σε…


Τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα

Το πρόβλημα: για εσάς, κύριοι, το ξύρισμα με λάθος τρόπο μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Όταν οι τρίχες είναι πολύ λεπτές, όταν κόβονται με λανθασμένη φορά ή έχουν την τάση να φριζάρουν, δεν καταφέρνουν να βγουν από την επιδερμίδα καθώς μεγαλώνουν. Αποτέλεσμα: αναπτύσσονται εσωτερικά, δημιουργώντας σπυράκια.

Η συμβουλή για το ξύρισμα που θα αλλάξει την κατάσταση: να ξυρίζεστε το πρωί, σεβόμενοι τη φορά της τρίχας, ακόμη και στην περίπτωση που τα γένια σας είναι ατίθασα. Έπειτα, ολοκληρώστε κάθε φορά το ξύρισμα με την εφαρμογή ενός ενυδατικού προϊόντος με βάση τα οξέα φρούτων (AHA). Είναι γνωστά για την ικανότητά τους να ενισχύουν τη διαδικασία φυσικής απολέπισης της επιδερμίδας και θα απαλλάξουν την επιδερμίδα σας από τα μικρά νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στην επιφάνειά της, οπότε θα διευκολύνουν την τρίχα να βγει προς τα έξω. Έτσι, θα μειωθούν σταδιακά οι τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα.

Κοκκινίλες Το πρόβλημα: Εξ ορισμού, το ξύρισμα είναι επιθετικό για την επιδερμίδα. Επιπλέον, τα gel ξυρίσματος, τα after shave με οινόπνευμα ή αυτά που περιέχουν μενθόλη, καθώς και τα προϊόντα για μετά το ξύρισμα που δεν είναι ιδιαίτερα ενυδατικά, απλώς επιδεινώνουν την κατάσταση. Η συμβουλή για το ξύρισμα που θα αλλάξει την κατάσταση: Κύριοι, είστε οπαδοί των παραπάνω τύπων προϊόντων after shave; Αντικαταστήστε τα με συνθέσεις χωρίς οινόπνευμα, για ευαίσθητες επιδερμίδες. Θα δείτε σύντομα διαφορά.

Επιδερμίδα που «τραβάει» Το πρόβλημα: Το επαναλαμβανόμενο ξύρισμα μειώνει τα λιπίδια της υδρολιπιδικής μεμβράνης της επιφάνειας της επιδερμίδας, η οποία σχετίζεται με την αίσθηση άνεσής της.  Η συμβουλή για το ξύρισμα που θα αλλάξει την κατάσταση: Κάθε πρωί, χρησιμοποιήστε μια κρέμα ξυρίσματος + κρέμα ημέρας εμπλουτισμένες με ενυδατικούς παράγοντες, για να μειώσετε αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση.

Κοψίματα Το πρόβλημα: Ξεκινήστε αλλάζοντας τις λεπίδες του ξυραφιού σας! Όταν παλιώσουν, δεν κόβουν πλέον την τρίχα, αλλά την ξεριζώνουν. Η συμβουλή για το ξύρισμα που θα αλλάξει την κατάσταση: τεντώνοντας την επιδερμίδα αρκετά, διευκολύνουμε τη λεπίδα να γλιστρά και αποφεύγουμε τα κοψίματα και τους τραυματισμούς.

Πρωινό ξύρισμα: η τέλεια στιγμή για να αντιμετωπίσουμε τα γένια
H ιδανική χρονική στιγμή για το ξύρισμα είναι το πρωί, μετά από το ντους και πριν από το πρωινό. Γιατί; Κατά το πρωινό ντους, η θερμότητα του νερού έχει ανοίξει τους πόρους. Και μιλάμε για τη στιγμή πριν από το πρωινό μας, γιατί η μάσηση αυξάνει τη ροή του αίματος στο επίπεδο της επιδερμίδας, οπότε αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος να κοπούμε.

Στόχος: περιποιημένα γένια – οι συμβουλές ενός μπαρμπέρη

Ο Sébastien Paucod, ιδρυτής του L’Atelier Gentlemen στο Παρίσι, αποκαλύπτει τα επαγγελματικά κόλπα του για να έχετε γένια με στυλ. - Το χρώμα στα γένια σας δεν είναι ομοιόμορφο; Ξεχάστε τη βαφή στα γένια που φαίνεται άσχημη! Αφήστε τα γένια σας να αποτελούν το αλατοπίπερο της εμφάνισής σας, είναι στη μόδα. - Τα γένια σας είναι από τη φύση τους αραιά; Σκουρύνετέ τα σε ένα μπαρμπέρη που να ξέρει να παίζει με τις αποχρώσεις και θα μπορέσει να τους δώσει ομοιογένεια. - Τα γένια σας τσιμπάνε (και σας το σχολιάζουν); Μια φορά το μήνα, κάντε τους μια μάσκα με τη βοήθεια μιας μαλακτικής κρέμας μαλλιών, θα γίνουν πιο απαλά.

Πηγή: Vichy.gr

Σκασμένα χείλη; Πώς θα τα ενυδατώσετε

05/10/2018
από Parapharmacie.com.cy
Σκασμένα χείλη; Πώς θα τα ενυδατώσετε

Σκασμένα χείλη; Πώς θα τα ενυδατώσετε.

Όλες το έχουμε ζήσει: χειμώνας, κρύο και ξεραμένα, σκασμένα χείλη που πονούν και τσούζουν. Γιατί αν υπάρχει ένα σημείο του προσώπου μας που υποφέρει περισσότερο, ειδικά το καλοκαίρι ή το χειμώνα που οι θερμοκρασίες είναι ακραίες, αυτό είναι το λεπτό και ευαίσθητο δέρμα που καλύπτει τα χείλη μας. Μάλιστα, πολλές φορές νομίζουμε ότι βάζοντας κραγιόν καλύπτουμε το πρόβλημα, αλλά μάλλον το επιτείνουμε περισσότερο.

Ποιες είναι λοιπόν οι συμβουλές για σωστά ενυδατωμένα χείλη; 

- Το χειμώνα που το δέρμα χάνει υγρασία είναι σημαντικό να προμηθευτείτε τα σωστά ενυδατικά προϊόντα για τα χείλη και να τα χρησιμοποιείτε όποτε τα νιώθετε ξεραμένα. Ποια είναι όμως τα κατάλληλα lip balms; Είναι αυτά που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ, Centella Asiatica και βιταμίνη Ε και  τα οποία καταπολεμούν την ξηρότητα και καταπραΰνουν, θρέφοντας, ενυδατώνοντας και προστατεύοντας τα αφυδατωμένα και σκασμένα χείλη.

- Όταν νιώθετε ξεραμένα τα χείλη σας μην τα γλείφετε, διότι θα έχετε το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα, καθώς το σάλιο δεν τα ενυδατώνει αλλά επιδεινώνει το πρόβλημα. Ούτε φυσικά να τα δαγκώνετε καθώς έτσι δημιουργείτε πληγές που θα είναι πιο χρονοβόρο να επουλωθούν.

- Επιπλέον, μην υπερβάλλετε με την απολέπιση των σκασμένων χειλιών (μια μαλακή οδοντόβουρτσα ή ένα πετσετάκι, αρκούν).

- Στιγμιαία ενυδάτωση για τα σκασμένα χείλη σας μπορείτε να πετύχετε και με ένα φακελάκι πράσινο τσάι. Πώς; Τοποθετήστε το χρησιμοποιημένο, νωπό φακελάκι από πράσινο τσάι πάνω στα χείλη σας και πιέστε ελαφρά σε όλη την επιφάνειά τους για 5 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρέστε το, χωρίς να χρειάζεται να ξεβγάλετε τα χείλη σας. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε καθημερινά αυτή τη  διαδικασία, ώστε να αυξήσετε την υγρασία στα χείλη σας και να τα ενυδατώσετε σε βάθος

Lip Butters & Lip Balms

Πηγή: Vichy.gr

Πώς να Ενυδατώσετε την Ξηρή, Ευαίσθητη Επιδερμίδα

05/10/2018
από Parapharmacie.com.cy
Πώς να Ενυδατώσετε την Ξηρή, Ευαίσθητη Επιδερμίδα

Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για την καταπράυνση της ταλαιπωρημένης, εξαιρετικά ευαίσθητης επιδερμίδας.

Γιατί η ενυδάτωση είναι τόσο σημαντική για την ευαίσθητη επιδερμίδα;
Μία λέξη: προστασία. Αποτελούμενη από νερό κατά περισσότερο από 60%, η επιδερμίδα λειτουργεί σαν ένα φυσικό φράγμα ενάντια στο εξωτερικό περιβάλλον, καταπολεμώντας τις επιπτώσεις των εξωτερικών επιθετικών παραγόντων, όπως οι ακτίνες UV και η ρύπανση, για να βοηθήσει το πρόσωπό σας να παραμείνει σφριγηλό και νεανικό. Όσο πιο ενυδατωμένη είναι η επιδερμίδα, τόσο πιο αποτελεσματικά μπορεί να επιτελέσει αυτό το έργο. Η εξαιρετικά ευαίσθητη επιδερμίδα παρουσιάζει συνήθως αλλοιωμένη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού, με αποτέλεσμα οι αρνητικές επιπτώσεις των διαφόρων επιθετικών παραγόντων (όπως οι ακραίες καιρικές συνθήκες ή η ακτινοβολία UV) να γίνονται πιο έντονα αισθητές –ή ακόμη και ορατές. Πέραν αυτών των παραγόντων του exposome, τα ακατάλληλα συστατικά ή προϊόντα περιποίησης, τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα μας, ακόμη και τα πικάντικα τρόφιμα, ενδέχεται να προκαλέσουν αντιδράσεις στην ευαίσθητη επιδερμίδα, όπως ερυθρότητα και αίσθηση δυσφορίας ή καύσου. Αυτό σημαίνει ότι η εντατική ενυδάτωση είναι ακόμη πιο σημαντική για τις γυναίκες που ταλαιπωρούνται από συμπτώματα ευαισθησίας.

Διαφύλαξη της υγείας της επιδερμίδας: καταπολεμώντας την απώλεια νερού
Το ανθρώπινο σώμα χάνει μέχρι και 1,8 λίτρα νερό την ημέρα μόνο μέσω της εφίδρωσης, γι’ αυτό πρέπει απαραιτήτως να φροντίζετε να αναπληρώνετε τα επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας σας κατά τη διάρκειας της ημέρας! Η αφυδατωμένη επιδερμίδα νοιώθουμε ότι μας «τραβάει» και συχνά έχει θαμπή όψη, είναι λοιπόν σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα που θα συμβάλουν στη συγκράτηση της υγρασίας, ώστε να περιορίσετε τα συμπτώματα της ευαίσθητης επιδερμίδας. Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη την καθημερινότητά σας –αν η ζωή σας είναι γεμάτη ή αν περνάτε πολλές ώρες στη δουλειά, η αποτελεσματική ενυδάτωση είναι άκρως απαραίτητη. Η τακτική άσκηση, εκτός από εξαιρετικός τρόπος να αποφορτίσετε το άγχος, είναι το κλειδί για να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας να αποβάλει τις τοξίνες, όμως πρέπει να θυμάστε ότι στο γυμναστήριο χάνουμε μεγάλες ποσότητες νερού. Αποφύγετε τους φραγμένους πόρους χρησιμοποιώντας μια ενυδατική λοσιόν καθαρισμού μετά την προπόνηση, και αναπληρώστε τη χαμένη υγρασία φροντίζοντας την επιδερμίδα σας με μια κρέμα εντατικής ενυδάτωσης. Αν εργάζεστε σε περιβάλλον γραφείου, λίγο ενυδατικό σπρέι προσώπου, θα τονώσει την επιδερμίδα σας, προσφέροντάς σας ταυτόχρονα μια υπέροχη μεσημεριανή αναζωογόνηση.

Ενυδάτωση: βασικά συστατικά για υγιή επιδερμίδα
Για αποτελεσματική ενυδάτωση μακράς διάρκειας, είναι σημαντικό να αναζητάτε προϊόντα που να ανταποκρίνονται στις ιδιαίτερες ανάγκες της ευαίσθητης επιδερμίδας. Οι υποαλλεργικές συνθέσεις είναι συνήθως πιο ήπιες, γι’ αυτό διαλέξτε προϊόντα που να έχουν υποβληθεί σε δοκιμή υποαλλεργικότητας, καθώς και να έχουν δοκιμαστεί σε ευαίσθητες επιδερμίδες.

Το επόμενο βήμα; Η επιλογή των κατάλληλων συστατικών. Το βούτυρο καριτέ είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες, οπότε, αν η επιδερμίδα του σώματός σας είναι ξηρή ή ξεφλουδίζει, ένα πλούσιο Baume σώματος ή μια κρέμα πλούσια σε αυτό το απόλυτα φυσικό συστατικό μπορεί να σας φανεί χρήσιμη. Σε ό,τι αφορά το πρόσωπο, το υαλουρονικό οξύ είναι ιδανικό για την ενυδάτωση της ιδιαιτέρως ευαίσθητης επιδερμίδας, χωρίς να επιβαρύνει τη βεβαρυμένη επιδερμίδα. Φυσικά, τα συστατικά αυτά δεν αρκούν από μόνα τους: προσπαθήστε να πίνετε περίπου 3 λίτρα νερό την ημέρα για να καταπολεμήσετε μακροπρόθεσμα τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης, και φροντίστε να φυλάσσετε σωστά τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας ώστε να αποφευχθούν τυχόν μολύνσεις.

Ενυδάτωση Προσώπου

Ενυδάτωση Σώματος

Πηγή: Vichy.gr

Τριχόπτωση. Αίτια & αντιμετώπιση.

02/10/2018
από Parapharmacie.com.cy

Η πτώση των μαλλιών είναι κάτι το φυσιολογικό, καθώς έτσι διασφαλίζεται η ανανέωσή τους. Η τρίχα ακολουθεί έναν κύκλο ζωής που ολοκληρώνεται με την πτώση της: η φάση ανάπτυξης της τρίχας διαρκεί περίπου 3 με 4 χρόνια, η μεταβατική περίοδος διαρκεί περίπου 3-4 εβδομάδες και η φάση πτώσης της τρίχας ολοκληρώνεται μέσα σε διάστημα 3-4 μηνών.
Κατά μέσο όρο, σε καθημερινή βάση χάνουμε γύρω στις 80-100 τρίχες, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό. Επίσης, το φθινόπωρο η τριχόπτωση αυξάνεται. Αυτή η εποχιακή τριχόπτωση διαρκεί περίπου 6 εβδομάδες.
Εκτός από τη φυσιολογική τριχόπτωση, που δεν είναι καθόλου ανησυχητική, κάποιες φορές τείνουμε να χάνουμε πάρα πολλά μαλλιά για μεγάλη χρονική περίοδο. Αυτή η «μη φυσιολογική» τριχόπτωση έχει πολλές αιτίες.

Αίτια τριχόπτωσης
Πρωταρχικοί στόχοι της τριχόπτωσης είναι οι άνδρες, καθώς  η αφθονία αρσενικών ορμονών (τεστοστερόνης) έχει την τάση να προκαλεί σταδιακή ατροφία του τριχικού θυλακίου.
Ένας βασικός παράγοντας τριχόπτωσης είναι η κληρονομικότητα. Οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, μπορεί να έχουν προδιάθεση για τριχόπτωση προδιαγεγραμμένη στο DNA τους.
Επιπρόσθετα, η κακή διατροφή είναι ένας πολύ σοβαρός παράγοντας που επιδεινώνει την αραίωση της τρίχας, όπως και η έλλειψη σε συγκεκριμένες βιταμίνες, αμινοξέα και ιχνοστοιχεία εξαιτίας εξαντλητικής δίαιτας.  Η τρίχα είναι μια ζωντανή δομή και χρειάζεται αυτά τα συστατικά για  να αναπτυχθεί και να ανανεωθεί. Χρειάζεται σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνες Β2, Β5, Β6, Β8, ΡΡ, στοιχεία απαραίτητα τόσο για την ζωντάνια και υγεία της τρίχας όσο και για την ομορφιά της. Για να διασφαλίσουμε, λοιπόν, ότι η τρίχα θα μπορέσει να πάρει όλα αυτά τα στοιχεία που χρειάζεται για να είναι υγιής, θα πρέπει να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή.
Στους επιβαρυντικούς παράγοντες συγκαταλέγεται φυσικά και το άγχος που ενισχύει την απώλεια της τρίχας και τη λέπτυνση των μαλλιών, ενώ και οι ορμόνες, αλλά και η διαδικασία της κύησης και του τοκετού, μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή τριχόπτωση. Τις περισσότερες φορές, όμως, η τριχόπτωση σταματάει και τα μαλλιά επανέρχονται στην προηγούμενη κατάστασή τους. Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση της τριχόπτωσης μέχρι και έξι μήνες μετά τη γέννα. Επίσης, πολλές γυναίκες που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λαμβάνουν σίδηρο, παρατηρούν αύξηση των τριχών και, όταν σταματούν την πρόσληψή του, παρατηρούν λέπτυνση της τρίχας. Ο παράγοντας «ορμόνες» είναι παρών και όταν μιλάμε για εμμηνόπαυση. Αν βρίσκεστε σ’ αυτήν την περίοδο της ζωής σας προμηθευτείτε βιταμίνες που υπάρχουν στο εμπόριο για την ενδυνάμωση της τρίχας.
Προβλήματα τριχόπτωσης δημιουργούν επίσης η κατάθλιψη, η έλλειψη σιδήρου και ο θυρεοειδής. Η ψυχολογική μας κατάσταση είναι άρτια συνδεδεμένη με την τριχόπτωση, καθώς η κατάθλιψη, η υπερκόπωση, το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορούν να προκαλέσουν σημαντική πτώση των μαλλιών μας. Οι επιπτώσεις όμως δε σταματούν εκεί καθώς μπορεί να επηρεαστεί και η ποιότητα της τρίχας: σπάει πολύ εύκολα, ξηραίνεται, χάνει τη λάμψη της, δημιουργείται πιτυρίδα. Σημαντικό ρόλο στην τριχόπτωση συντελούν και οι βαφές, το ντεκαπάζ, το δυνατό βούρτσισμα και το συχνό ίσιωμα με πιστολάκι, τα οποία κάνουν εύθραυστη τόσο την ίνα όσο και τη ρίζα των μαλλιών, με αποτέλεσμα να πέφτουν σε μεγάλες ποσότητες. Πτωτικές… τάσεις έχουν τα μαλλιά και στην περίπτωση φαρμακευτικής αγωγής. Για παράδειγμα, στο ξεκίνημα της λήψης ή στην απότομη διακοπή των αντισυλληπτικών φαρμάκων παρατηρείται έξαρση της τριχόπτωσης.

Τροφές για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

Η τρίχα αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνη, γι' αυτό εμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με πηγές πρωτεϊνών, όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια.

Η βιταμίνη Α, που βρίσκεται κυρίως στο συκώτι και τα ψάρια, είναι σημαντική για την καλή υγεία του επιθηλίου της τρίχας.

Ο σίδηρος, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία των μαλλιών. Υιοθετήστε λοιπόν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (συκώτι, κόκκινο κρέας, φακές και σπανάκι), σε χαλκό (ξηροί καρποί και όσπρια) και σε ψευδάργυρο (θαλασσινά και μανιτάρια).

Σίδηρο και αμινοξέα περιέχουν και τα αυγά, το ψάρι, τα οστρακοειδή και το κρέας .

Μην ξεχνάτε ότι η ποσότητα του νερού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για αυτό καλό είναι να καταναλώνουμε 1,5 - 2 lt την ημέρα.

Αντιμετώπιση γυναικείας τριχόπτωσης.

Αντιμετώπιση ανδρικής τριχόπτωσης.

Πηγή: Vichy.gr